减肥是一件比较重要的事情，一直以来节食减肥也是受到了很多的肥胖人士的选择，一面比较强烈的运动，一边也是可以坚持去进行节食，这样的双管齐下的减肥技巧其实也能带来很好的效果。
方法/步骤
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节食减肥是减肥之中的一个辅助的减肥的技巧。很多的人在进行这样的减肥的时候，其实是可以去做好节食的准备的、
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所以很多的人在进行节食的时候，也是有很多的地方是需要去进行注意的，那么我们在进行节食的时候也是可以去做好一些的运动的准备。
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不过这个其实是比较的难的，因为人在运动之后，都是对于食物有着本能的渴求，如果这个时候还要控制饮食的话，那么就是有一些的难度的、
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我们在进行节食饮食的时候，其实很多的地方都是很需要去注意的一个技巧，那么我们应该做好哪一些的节食的准备呢？
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其实节食也并不意味着自己就是一点的东西都不吃，也是有很多的地方是需要去进行注意的一个技巧、
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因为我们只是避免吃一些的高热量的食物，此外再次进行吃一些的东西就是比较的合适的一些的技巧。
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我们选择的运动建议也是以慢跑为主的比较缓和的消耗脂肪这样去配合节食其实是效果很好的技巧、