柠檬真的适合减肥吗?专家指出,柠檬果肉酸,虽不宜直接鲜食,但柠檬汁或柠檬片泡水,能促进肠道蠕动,加速排泄过程,从这个角度看柠檬还是可以减肥的。
食材
1
柠檬 3个
2
温水 250cc
方法/步骤
1
榨汁首先,将柠檬洗净,横着对半切开,用压榨器榨出柠檬汁。
2
兑水然后,将榨好的柠檬汁倒入杯中,然后倒入3/4杯(180cc)的温水,跟柠檬汁混合。如果不太喜欢酸涩味的,可以多兑点水,大概1杯(250cc)左右也OK。
3
搅拌最后,用勺子充分搅拌杯中的柠檬汁和温水,然后慢慢地喝,让热力和柠檬的有效成分输送到身体的每个角落。
“柠檬酸循环”发现者拿过诺贝尔奖
听上去八竿子打不着,但陶雪芬医生说,“柠檬减肥法”还和诺贝尔奖有点联系。柠檬中富含的柠檬酸是生理学中将脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳的过程中的重要化合物。这些化学反应是几乎所有代谢的核心反应,并且为高等生物提供能量。汉斯·阿道夫·克雷布斯因为发现这一系列反应获得了1953年诺贝尔生理学或医学奖。这一系列反应称作“柠檬酸循环”、“三羧酸循环”或“克氏循环”。
注意事项
早上喝一杯柠檬水既可以“清肠”又可以减肥,但是切记不能只喝水不吃饭,这是不利于健康的。
上一篇:怎样喝柠檬才能减肥