女性因为工作原因，平时缺乏锻炼，局部肌肉堆积。而且，过久的坐姿会使多余的液体沉积在小腿部位，导致水肿。
方法/步骤
方法/步骤2
喝普洱茶如果工作繁忙，我们没有时间运动。可以常喝普洱茶，燃烧脂肪，减去身体多余的水分，加几片山楂片就更好了。
方法/步骤3
拉伸肌腱每天工作的时候，把两条腿伸直，略张开，脚跟着地，用力向外抻，脚尖伸直向上，努力向回使劲，上半身向前弓，使整个腿部得以拉伸。 坚持3分钟，每组做4次，上午，下午各2次。拉伸完，按摩足三里，使小腿肌肉放松。
注意事项
1
不可通过高跟鞋来拉长腿部，高跟鞋会使脚踝变粗，小腿上的肉变成肌肉块
2
坚持一个月，你会发现小腿变细很多哦！