受用一生的维生素，在追求漂亮的同时，可千万不要忽视对健康的管理哦
方法/步骤
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牛奶：有补肺胃，生津液，润大肠的功效.喝牛奶拉肚子的可以试试喝酸奶哦~
2
粥类：粥是养胃最好的选择，易消化。 杂粮豆类虽然营养价值很高，
3
卷心菜：具有健脾养胃、解毒消肿等作用。生卷心菜富含维生素C、维生素B6、叶酸和钾，烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。
4
主食：主食里最养胃的是面条. 主食是指组成当地居民主要能量来源的食物，对我们中国人来说即是谷类作物。例如大米、白面、玉米及其制品，有的地方薯类也是主食的一部分。
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