在争抢篮板球的时候，适当推腰，掌握好力度，也是一项技术，今天就由我简单介绍一下
工具/原料
1
篮球
2
篮球场
方法/步骤
1
首先争抢篮板球之前，站在对方身后，一只手抵住对方
2
左手发力推防守者的腰部
3
突然撤开左手，向反方向跨步
4
起跳抢下篮板球
5
完成得分
注意事项
1
1.如果再一次用这个方法，对手察觉了就要往反方向跑位
2
2.推腰的力气不可过大也不可过小，要适中
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篮球
篮球场
首先争抢篮板球之前，站在对方身后，一只手抵住对方
左手发力推防守者的腰部
突然撤开左手，向反方向跨步
起跳抢下篮板球
完成得分
1.如果再一次用这个方法，对手察觉了就要往反方向跑位
2.推腰的力气不可过大也不可过小，要适中