篮球技巧之抢篮板

首先，在科膨抢篮板是避免不了身体的接触与对抗，那么在篮板未抢到之前，我们应该用自己的身体去与对方卡位，以占据有利的位置。

在抢篮板时，光靠蛮力也是解决不了问题的，我们要做的是有清醒的头脑，我们可以对球的去向做出预判。

其次，篮板在抢时不一定要跳得高，要掌握好恰好的时机去恩糟民抢，这样篮板的成功率也会有所提高。

最后，抢篮板不一定是中锋的活，作为一个团队的每一份子，每个人都霜菌有去抢篮板的义务。我们必须要调动自己的积极性去保护篮板。