篮板求有多么的重要我就不多说了啊。得篮板者得天下，怎么抢篮板呢，下面我就说一下抢篮板的步骤
工具/原料
1
篮球
2
篮球场
方法/步骤
1
抢占位置也就是我们所说的“卡位”，判断出球的落点，快速卡到有力的位置，力争把对手挡在外面！注意，正确判断球的反弹方向、距离、脚步移动要快
2
起跳动作起跳是卡位以后的后续动作，不紧要起跳后达到一定的高度，还要根据球的反弹方向、距离判断等地的方向
3
空中抢球动作根据球的落点和个人高度，可分为双手抢球、单手抢球、点拨球要尽量扩大控制范围，
注意事项
1
注意脚踝，落地时注意脚下
2
累积经验哦