包菜是一种很好且家常的食用蔬菜 它能提高人体免疫力,预防感冒,保护癌症患者的生活指标,在抗癌蔬菜中,包菜排在第5位,相当显赫;
工具/原料
1
卷心菜 一颗
2
蒜 几瓣
3
干辣椒 15个
4
花椒 10粒
5
陈醋 20毫升
6
老抽 10毫升
7
盐 2克
步骤/方法
1
包菜用手撕成小片,干辣椒剪成小段、蒜切片;
2
锅中油热后,关小火,放入蒜片爆香,再放入花椒、干辣椒;
3
炒出香味后,放入卷心菜,炒至稍稍变色,放入陈醋、老抽翻炒均匀;
注意事项
1
1、包菜洗净撕成小块后,要尽量控干水分,避免炒菜的时候水分太多影响味道;
2
2、放蒜片之前关小火,放入卷心菜后,立即把下面的辣椒翻炒上来,防止炒过火;
3
3、卷心菜稍稍变软至半透明状时,放入陈醋,不要把陈醋浇到菜上,而是浇到锅壁上,醋香在高温下就散发出来了;
4
4、炒卷心菜的时候
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