怎么防止儿童近视？

儿童近视其实就是孩子眼部肌肉调节异常，屈光不正，只能看清楚近处的物体，看不清楚远处的物体。儿童近视主要表现为频繁的眨眼，眨眼睛可以缓解眼部疲劳；揉眼睛，在看不清楚物体时就会揉眼睛，在看书或者看电视时离得特别近，经常在光线比较暗的地方看书，玩手机等等。

如果孩子出现以上的状况，家长一定要提高警惕。近视分为真性近视和假性近视。假性近视的度数通常是小于100度的，出现假性近视家长就应该禁止孩子看各类电子产品，避免在强光或者弱光下看书写字，常做眼保健操，最少一天3次。经常进行一些球类的运动，比如乒乓球，羽毛球等。多做一些户外的运动。可以辅助吃一些对眼睛有益的食物，比如多吃含维生素A、B1、B2、C、E及含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。如果是真性近视建议尽早到眼科医院治疗。

不管是真性还是假性，都要定期去医院做检查，早发现早治疗。