给大家介绍一道具有丰富营养的菜----番茄炒蛋。
食材
1
番茄 3个
2
鸡蛋 2个
3
蒜 2粒
4
花生油 适量
5
盐 适量
6
辣椒粉 适量
7
酱油 适量
方法/步骤
1
把材料准备好,把番茄洗净切成合适大小,蒜洗净切成小粒,鸡蛋磕进碗里,打散。
2
炒锅加热放花生油(我喜欢放多一点,不会粘锅),把打散的鸡蛋倒进去(同时调到小火),煎圆饼状,再用铲子捣成小块翻炒,然后把鸡蛋盛到碟子上,备用。
3
炒锅放花生油,油热后,把准备好的蒜放进去翻炒香味溢出,再把番茄倒进去翻炒片刻,把碟子的鸡蛋倒进去继续翻炒片刻,放辣椒粉、盐、酱油,翻炒均匀后就好,美味的番茄炒蛋就出来了。
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