是否给孩子养成一个良好的饮食喜欢，让孩子通过合理饮食、巧妙搭配、丰富营养、精心制作等方式，是孩子拥有健康体魄的重要保障，那么，如何才能让孩子吃得更健康，养成良好的饮食习惯呢？
工具/原料
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饮食计划表
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必备厨具及生活用品
方法/步骤
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按照宝宝的需求提供给宝宝合理的食物。宝宝想吃的东西，往往是他身体需要的东西，因此，我们应该让孩子参与自己食谱的制定，可以让他参与购买和制作食物，这样，孩子对食物会比较感兴趣，毕竟自己劳动的果实更香甜嘛！
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要为宝宝制定合理的营养计划。家长可以帮助宝宝制定合理的食谱，把食物按照水果、蔬菜、谷物、乳制品、肉类等分别填写在表格里，吃完每顿饭后，当着他的面给表格中的种类打上对号，这样，家长和孩子都能直观的看到每天宝宝吃的食物是否健康丰富。如何宝宝有没吃到的东西，也一定会很着急的去补上，坚持一段时间，就会让宝宝的饮食结构达到合理、平衡。
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经常给宝宝提供一些不常吃的东西。具体说，家长可以尝试每月给孩子提供新的水果或蔬菜，孩子可能开始时不喜欢吃，不过不要紧，可以变换花样做出来，多给他吃几次，他就会愿意吃了。
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食物要以清淡为主，切忌油腻。食物要巧妙搭配，达到营养均衡。比如，我们可以给孩子自制一些可口而有营养的食物，比如，用搅拌机制作水果泥，用煮的方式自制一些水果罐头，用面包机制作面包，用豆浆机自制豆浆等等，面包能提供谷物和纤维素，再加上水果和蔬菜，营养就均衡了，宝宝也才能更健康。洋快餐等油腻的东西就尽量要少吃，炸鸡翅、炸鸡腿、炸薯条等油炸食品为主，虽然香脆可口，但是会损伤胃黏膜，甚至产生致癌物质。
注意事项
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孩子的饮食习惯要长期坚持才能养成
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家长必须以身作则，给孩子树立好榜样
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