做事情总是一拖再拖，等到最后一天，才急忙忙地去赶，弄得自己焦头烂额，拖延症让我们的工作和生活都大打折扣，严重影响着我们升职加薪。那么，如何改掉自己的拖延症呢？
方法/步骤
1
去分析自己拖延的原因。每个人拖延都会想着，还有大把时间，还来得及，所以一直拖着。试着去分析自己为什么拖延，然后相对于地找对策去克服这些拖延。比如觉得还有大把时间，那就每次都把老板交代的时间提前一天，剩下的一天是给自己检查的，并不是给自己写方案的。
3
把完成时间提前。每次上级吩咐的任务，都要把任务完成的时间提前一个小时、提前一天，并且一次次不断地告诉自己，这个提前的时间，这样就会有一种紧迫感，不至于临时抱佛脚。
4
把完成的事情按照紧急轻重列出来。想要高效地地完成一件事情，就要把事情按照时间的紧急和事情的轻重来划分，先把很急的事情做完，才不至于被人催，导致自己乱成一团粥。
5
立即行动。想好的事情就立即去行动，不要犹豫不决，思前想后反而会误了大事情，立即行动，做一个高效的人。
6
找有相同工作的人一起相互监督。有人和你做同一件事情，然后相互监督，能有效地激励你去不断追赶。
注意事项
想要彻底改掉拖延症，就要把立即行动变成自己的座右铭。