篮球防守技巧

全场个人防守是篮球运动中最基本的防守动作。 在学习篮球的初期，有时还会被教练要求进行全职的折返。 此时你已经为整个赛场的个人防守做了准备，必须进行基本的训练。

半场防守，半场防守是篮球防守中的一个主要防守动作，即在半场范围内，要锁定己方防守目标，一直跟上，一刻也不能松懈或扛。

半场重视双头手，半场重视与队友的配合，主要应对对方的核心选手。 看到主力队员在比赛中拿着球时，两名队友要互相阻拦对方的球路，同时也要注意防守空位选手。

内换防守仍然是重要的防守动作。 因为在篮球比赛中，不能永远是后卫对后卫，中卫对中锋。 防守队员在防守时经常与中卫配合默契。 如果对方有突破的迹象，中卫和后卫就会来回进攻，当对方伸出手来时，中卫就会完全封住。

边线夹击防守的动作是篮球比赛中最成功的配合动作之一。 一名选手将进攻队员逼入了边线位置。 此时另一名选手必须及时封锁对方选手的传球路线。 此时，防守一般会成功。 因为对方选手无法摆脱防守。

这是篮球教练反复要求的防守动作，由3人夹击45度角。 因为一般情况下，突破45度角的攻击路线非常丰富。 这个时候已经很接近篮球的框架了，所以防守队员必须马上形成包围，才能度过危机！

32杆2连线防守是队员配合的阵型防守动作。 那就是要求篮球运动员站稳位置，照顾对方的位置。 有人突破，有人合作，随时进攻。 那是篮球防守的基本动作。