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食补养生青椒肉丝炒鸡蛋的做法

青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘
方法/步骤
1

一个青椒洗净切丝备用。

2

两个鸡蛋搅拌均匀备用。

3

三两猪里脊切丝,放1勺料酒、1勺酱油、0.5勺盐、1勺食用油、1勺干淀粉抓匀备用。

4

锅放底油,中小火将鸡蛋炒熟,别炒时间太久,老了形象口感,翻炒1分钟左右就可以了,出锅备用。

5

中大火,宽底油下肉丝,炒变色后放2勺料酒、1勺摆白醋充分翻炒。

6

下青椒丝,放1勺酱油、1勺白糖、1勺十三香、2勺耗油、1勺盐翻炒均匀,这是如果汤少可以少加点水。

7

青椒丝炒软后,下炒好的鸡蛋,翻炒后勾芡。出锅装盘。

注意事项

青椒富含维生素C,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长,以免维生素C损失过多

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