带鱼性温,味甘,具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。
食材
1
带鱼 一条
2
生姜 一块
3
大蒜 6瓣
4
淀粉 少许
5
盐,糖,生抽,五香粉,料酒, 适量
方法/步骤
1
带鱼把头部和肚子清理干净,背部的刺用剪刀剪掉,洗净控干水份切段备用。
2
带鱼表面最好用厨房纸巾吸下水份,然后用塞子塞少许的淀粉上去,薄薄的一层就好了,不需要太多的。
3
锅烧油,放入带鱼块,煎两面黄。
4
放入姜丝大蒜片炒香。
5
倒入生抽,翻下均匀上色。
6
倒入料酒去腥,可以多倒点,深海鱼腥味重。加少许盐,因为生抽有咸味,再加点糖提味,再五香粉,最后加点水煮下带鱼。
7
最后大火收汁,放少许葱花点缀一下。
注意事项
带鱼洗干净切段以后,水份控下,最好要用厨房纸巾吸干水份,不然煎的时候容易嘭油! 裹少许淀粉不容易粘锅,但是不能太多,不然油里会有杂质。
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