整个孕期，孕妈有很多的事情都需要注意，这样增加了生活的苦恼，这个时候只有孕妈自己调整才能解决，别人也帮不了什么，下面小编根据自己的孕期经验，总结了下怎么摆脱孕期苦恼，供大家参考！
工具/原料
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孕妈需要自我调节
2
家人也要多体谅体谅孕妈
方法/步骤
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首先孕妈需要从态度上进行改变，因为孕期很多事情我们本身无法改变，能改变的只有我们自己，同一个事情，不同的人因态度不同，产生的感觉也不相同，所有只有孕妈自己自我调节，改变对怀孕这件事情的态度！
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孕妈要学会享受孕期整个过程，从我们刚知道怀孕，难以接受再到各种担心，到感受到胎动这种心情是别人体会不了的，所以孕妈要学会享受孕育生命的过程，感受每个月不同的胎动，感受宝宝渐渐变的有力气，这也是一种快乐！
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孕妈要活在当下，不执念过去，不畏将来，感受当下我们能感受的快乐，以我们的未来为导向，努力积极的活在过程中，如果不活在当下，就会失去当下；
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每个独立的人都要学会情感独立，但这并不是说我们不依靠他人，只是我们不能把自己和孩子的未来寄托在别人的身上，不庸人自扰，事情发生就去解决，没有过不去的坎，回过头来发现其实过去也是一种经历！
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学会感恩，和平对人，虽然孕期身体激素会让我们的情绪多变，但是我们也要克制，不能因为自己怀孕就肆无忌惮，无休无止的各种吵闹，学会体谅他人，也会让我们的人际关系变的更加和谐，从而心里更加愉快！
总结：
1、改变态度；2、享受生活；3、活在当下；4、情感独立；5、学会感恩；6、善待别人；
注意事项
孕妈一定要自我调节不良情绪哦！
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