红枣具有抗氧化、延缓衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳等多种功能。将红枣洗净,装碗备用。山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。
食材
1
山药 2根
2
枣(干) 适量
3
冰糖 适量
方法/步骤
1
将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块。
2
将红枣洗净,装碗备用。
3
将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。
4
等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦。
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