平时业余比赛中我总是投篮不稳定，所以下定决心联系了一段时间，有所见效，谈谈感悟。
工具/原料
1
一块篮球场
2
一只篮球
方法/步骤
1
正确的姿势。我们应该纠正自己不良的姿势，对于投篮的稳定性准确性有很大的提高，我刚开始很不习惯，可是慢慢就纠正过来了。
2
训练手腕力量和协调性。力量训练可以采用握力计，协调性可以采用打羽毛球和乒乓球来训练协调性。
3
重复的练习。一定要坚持重复训练，在球场每个位置强化训练，空位投篮训练对于投篮惯性有很好的作用。
4
充沛的体力。投篮是要靠体力的，我们打篮球打了久，脚部没力，体力消耗后投篮没有稳定性了，我坚持早上晨跑5公里，对于打比赛时持续投篮稳定性有帮助。
5
对抗性投篮。多在业余比赛，不管是半场全场多尝试在有防守人的时候投篮，不要怕被盖，一定要果断。
6
树立自信心。投篮的自信源于你的心里，千万要记得当你投出球后你一定要暗示自己会进，目送着篮球的轨迹，还有一定就算你前三节比赛都投不进，第四节仍要不屈不挠的尝试投篮。
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