说起睡眠疾病，好像没有多少可谈的，还不就是睡不着呗！但这是一种误解，睡眠疾病包括的内容可真不少。失眠，睡不着是最主要的疾病，可睡的太多算不算病？当然也算！所以睡眠疾病可分成三大类：一类是睡得太少，失眠；一类是睡得太多，嗜睡；另一类是睡眠出现异常行动，所谓异常睡眠。
步骤/方法
1
失眠症：指持续相当长时间的对睡眠的质和量不满意的状况，不能以统计上的正常睡眠时间作为诊断失眠的主要标准。对失眠有忧虑或恐惧心理可形成恶性循环，从而使症状持续存在。
2
嗜睡症：白天睡眠太多，并非睡眠不足所致，不是药物、脑器质性疾病或躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如神经衰弱、抑郁症）的一部分。
3
睡行症：通常出现在睡眠前的1/3段的深睡期，起床在室内或户外行走，或同时肥盆做些白天的常规活动，一般没有语言活动，询问也斤兼不回答，多能自动回到床上继续睡觉，次晨醒不能回忆，多见于儿童少年。
4
夜惊：幼儿在睡眠中突然惊叫、哭喊，伴有惊恐表情和动作，以及心率增快、呼吸急促、出汗、瞳孔扩大等植物神经症状。通常在晚间睡眠后较短时间内发作，每次发作持续1～10分钟。
5
梦魇：从睡眠中为恶裕闲注梦突然惊醒，对梦境的恐怖内容能清晰回忆，忧心有余悸。通常在晚间睡眠的后期发作。
注意事项
得了失眠症一定要及时去专业的医院治疗。
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