有些人认为，便秘就是大便干燥，这是完全错误的。由于粪便在肠道内停留时间过久，以致大便次数减少。因此，便秘主要是指排便困难，并没有限定便秘一定是大便干燥。一般来说，便秘病人大便常常是干结的，但也存在有少数人几天未曾大便，而大便并不干结，但排便很困难的，像这一类病人也应该属于便秘，况且还是大便干燥出血了，那么那情况肯定是非比寻常，小编建议可以从生活习惯开始。
方法/步骤
1
多芦笋、莲藕、白萝卜、山茼蒿、地瓜叶等食物，助于肠蠕动。
2
保证充足的睡眠时间，以避免精神过度疲劳。鼓励患者多散步、多跳跃，多活动。
3
养成良好的排便习惯，1日定时排便，即使没有便意，亦要按时去蹲坐。
4
经常保持良好的精神状态，尤其在便秘的初期，要想到及早防便秘的措施，建议可以食用膳食通畅。
注意事项
1
养成按时吃饭的习惯，避免暴饮暴食或者不按时吃饭，多吃粗粮杂粮，少吃精细的米粮；
2
不要久站久坐，一个小时就要活动一下。
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