最佳补肾食物

山药山药性平，味甘，入肺、脾、肾经，具有补肺、健脾之作用，除此之外，还能益肾填精。可见山药补肾的功能非常好，山药同时养颜，因为肾气足，皮肤自然就好。

何首乌何首乌主要用于肾虚之人，凡是肾虚之人皆有头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛等现象，在平时可以多食用何首乌。

栗子栗子性温，不仅具有补脾健胃的作用，还可用于补肾，对肾虚腰痛的人来说最宜食用。

枸杞子枸杞子性平，味甘，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。

阿胶对女人来说，阿胶是不容错过的佳品。它有非常好的补肾功效，并且还兼具美容养颜的功能。