气血双补. 延缓衰老.特别适合MM和老人家哦!
食材
1
红枣 10颗
2
山药 小碗分量
3
大米 小半碗
4
红糖 一小块
方法/步骤
1
红枣用热水泡十分钟. 去核.备用红糖小块备用
2
山药去皮 . 为了更好的将山药融入粥中 , 最好将切成薄片或者碎粒
3
将大米洗净放入电饭煲中. 加适量的水. 放入红枣
4
水沸腾后将电饭煲揭开继续煮.. 用勺子搅搅. 让大米均匀的煮10分钟左右.
5
加入切好的山药碎粒. 放入红糖（山药是非常容易煮熟的. 所以不要过早的放入.红枣本身就有甜味，不喜欢甜食的可以不加.红糖具有活血化瘀的作用. 大姨妈来临的美眉们可以吃这道粥哦）
6
煮大约十分钟水沸腾后粥开始粘稠即可出锅食用
注意事项
1
在选购红枣时应选看上去比较湿润的红枣. 太干燥的红枣反而不好
2
山药去皮可以在菜市场购买的时候叫人帮忙去皮.
3
红糖颜色越浅的质量越好.
上一篇：如何打胎安全没有痛苦
下一篇：痛人流难道真的就不痛