白头发给很多人地阿里啊很大的困扰，甚至自信心也被打击，怎么样才能使头发变黑，是我们迫切需要解决的问题。
方法/步骤
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1.不要过度焦虑，保持良好心情；
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2.不熬夜，避免过度劳累，保持充足睡眠；
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3.多吃黑色的食物，如黑芝麻、何首乌、黑木耳等；
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4.及时补充蛋白质、维生素以及一些微量元素等；
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5.可以使用橄榄油和淘米水洗发护发；
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6.适当按摩风池穴。
注意事项
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本篇经验仅适用于如何市白头发变黑。
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本篇经验由本人实践而得，谢绝转载。
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