饭后需要注意的问题

不要吃完饭马上吸烟。很多男士朋友有这个习惯，喜欢吃完饭马上就抽根烟。其实这样做的话会给身体带来很严重的隐患。这是因为饭后人体功能代谢比较旺盛，身体的许多器官还处于吸收东西的很好的状态。如果这时马上吸烟，容易让吸烟后的有毒物质马上吸收进去。对人体健康非常有害处。

不要吃完饭马上吃水果。很多女性朋友有这个习惯，认为饭后吃水果有利于帮助肠胃消化。其实这样做会刚刚吃得饭菜堵在胃中，不得出来，导致胃胀气等等一些问题。所以，要吃水果的话，尽量在饭后半个小时或者一个小时是最合适的。

不要吃完饭马上吃甜食。这个习惯很多女性朋友都喜欢。这是因为吃饱饭后再吃甜食的话，胃会适应不过来，会造成胃的压力。会引起胃的絮乱。所以不要吃完饭马上吃甜食。

不要吃完饭马上喝茶。一般中年人会有这个习惯。认为吃完饭有点油腻，喝点茶就会帮助消化。其实这样做的话，是不好的一个习惯。这是因为茶叶中含有大量的单宁酸，这种叫做单宁酸的物质进入我们的肠胃中，会阻碍我们的肠胃消化。所以不要吃完饭马上喝茶。

不要吃完饭马上坐着看电视。这是因为饭后长时间坐着看电视，不利于肠胃消化，对于身体健康是没有任何好处的，正确的做法应该是做些简单的运动先来帮助消化，然后再坐着。

不要吃完饭马上去洗澡。吃完饭有些人满头大汗或者吃得太饱。都喜欢去洗个澡。其实这样的话对身体很有伤害。这是因为饭后洗澡的话，肠胃里的血流会慢慢减少，这样会导致消化系统功能慢慢变弱。所以，不要吃完饭马上洗澡。