最近很多朋友咨询关于怎么有效补充胶原蛋白的问题,今天的这篇经验就来聊一聊这个话题,希望可以帮助到有需要的朋友。
方法/步骤
1
可以通过食物来补充胶原蛋白。
2
猪蹄含有丰富的胶原蛋白,但是脂肪含量却比肥肉低。
3
酸牛奶,人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡。
4
酸牛奶中含有酸性物质,有助于软化皮肤的黏性物质,能去掉死细胞。
5
鱼类,胶原蛋白外层由脂肪膜包裹,而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强。
6
从而为胶原蛋白提供更好的保护,最终为皮肤提供更好的结构支持。
可以通过食物来补充胶原蛋白。
猪蹄含有丰富的胶原蛋白,但是脂肪含量却比肥肉低。
酸牛奶,人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡。
酸牛奶中含有酸性物质,有助于软化皮肤的黏性物质,能去掉死细胞。
鱼类,胶原蛋白外层由脂肪膜包裹,而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强。
从而为胶原蛋白提供更好的保护,最终为皮肤提供更好的结构支持。