这道菜比传统的烤鸡更有营养,香气扑鼻,清爽健康,是非常宜人的减肥食谱。
食材
1
鸡 1只
2
柠檬 3个
3
橄榄油 4茶匙
4
鸡汤 0.3公斤
5
洋葱 2个
6
普罗旺斯香草 适量
7
胡椒粉 适量
8
盐 适量
方法/步骤
1
将鸡肉切成块状。
2
清洗柠檬并将其切成圆片。
3
将洋葱去皮,切成薄片。
4
在平底锅中加热橄榄油,油炸洋葱,但不要炸得太焦。
5
加入鸡块和柠檬片。
6
加盐,加胡椒粉,倒入鸡汤,撒满普罗万斯香草。
8
立即食用。
注意事项
这个瘦身柠檬鸡6人份
鸡 1只
柠檬 3个
橄榄油 4茶匙
鸡汤 0.3公斤
洋葱 2个
普罗旺斯香草 适量
胡椒粉 适量
盐 适量
将鸡肉切成块状。
清洗柠檬并将其切成圆片。
将洋葱去皮,切成薄片。
在平底锅中加热橄榄油,油炸洋葱,但不要炸得太焦。
加入鸡块和柠檬片。
加盐,加胡椒粉,倒入鸡汤,撒满普罗万斯香草。
立即食用。
这个瘦身柠檬鸡6人份