怀孕了，准妈妈欣喜万分也异常小心，怕影响到小宝宝，甚至连稍微快点走路也不敢，其实大可不必，只要注意几个基本的常识，孕期也可以变成一个快乐的时期，让准妈妈们快乐地感受小宝宝一天一天的变化。那么除了正常的孕检，我们平时生活中要注意些什么呢？
工具/原料
1
快乐心情
2
均衡营养
方法/步骤
1
忌烟酒/乱服药物：这是大忌，很多药物有副作用，有导致畸形的风险，所以准妈妈千万不可以自己乱吃药，平时的感冒头疼的，能熬就熬，注意多喝开水多休息，熬个几天看看是否能减轻状况，若没有或严重了就必须要去看医生，在医生的嘱咐下吃药，医生开的药一般是没副作用或是副作用很小的，孕妇可以吃。切记这是最基本的常识。
2
忌搬重物/很用力：准妈妈上班或在家时切记不要搬重物，做家务也尽量挑简单的做，很用力的事情就让准爸爸们代劳，所以这个时期准爸爸们要挑起家里的头份任务，尽量让准妈妈们轻松点。
3
少吃生冷或辛辣的食物：寒性的食物如螃蟹、辛辣如麻辣火锅等尽量少吃，会有流产的风险，所以准妈妈们切不要因为贪嘴而多吃，为了小宝宝的安全，管住我们的嘴。
4
注意营养搭配：有挑食的妈妈们，请为了宝宝戒掉这个坏习惯吧，妈妈们要营养均衡，宝宝才能吸收得更好，更茁壮。平时多吃水果和蔬菜，以清淡为主，不要过于重口味。平时也要偶尔进补，增强体质，进补以食补为主，营养又安全。
5
不去人多的地方：人多的地方空气比较浑浊，噪音多，还拥挤。宝宝可是喜欢新鲜空气、相对安静的地方哦，所以若是散步，还是选择清晨比较好，傍晚最好不要出去。
6
尽量避免辐射：能不上网就不上网，少看电视，家里电器避免不了，那就尽量不要近距离靠近正在工作中的电器，为宝宝的健康多做防范。
8
必要的运动：怀孕不等于卧床不动，不用过于小心，正常的生活是没影响的，必要的运动也是要的，可以多走走，可以躺床上做做操，孕期的运动可以帮助分娩时缩短产程，较少痛苦哦。
注意事项
1
注意安全
2
保持心情
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