以红豆、薏米、枸杞、红米、小米、冰糖为原料，熬成粥， 要坚持至少20天以上 才能见效
工具/原料
红豆、薏仁、枸杞、红米、小米、冰糖
方法/步骤
1
将各种 食才 洗净
2
熬煮之前先将薏米和红豆 泡两个小时之后 在上火熬煮
3
煮到快开锅在加入红米和小米
4
最后加入枸杞根冰糖 不要加太多因个人口味而定
注意事项
忌冷食 生食
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