冬天天气寒冷，身体新陈代谢缓慢，这个时候要如何瘦腿消水肿呢？下面来分享穴位按摩瘦腿方法，轻松暖身促进身体代谢，快速达到消肿目的，拥有美长腿。
方法
1
肩颈暖身：复方精油或乳液挤约50元硬币大小于掌心，双手掌心交叉并分别往反方向搓揉到手心有温热感。颈部中央与肩膀交会点的天鼎穴，以指腹按压5秒，按5~10次后以温热双手覆盖按压处，可改善新陈代谢。
2
双手4指从耳后颈部两侧近发际线凹陷处开始，慢慢往下推延到肩颈处，约重复3~4回，可感到肩颈有微微暖感。以热敷枕或热毛巾敷肩颈处约5~10分钟，可加速循环并放松肌肉。
3
下半身循环强化：取约50元硬币大小量的乳液或按摩油为介质，以气刷由大腿根部刷往脚踝处，左右腿内外侧可各刷10下，助增进循环。 双手握拳，拇指腹按压膝盖骨下方，食指侧边抵住小腿两侧，由上往下推展按摩，左右腿各按５~10回。
4
拇指朝向大腿内侧，其余四指环握住大腿，以虎口由膝盖上方往大腿根部推展按摩，左右腿各可按摩5~10回，有助紧实大腿线条。膝盖骨往上约2指宽，与大腿内侧中线交会处为血海穴。拇指腹按压血海穴5秒后放开，有微微酸胀感，按5~10次可助调理下半身血液循环、修饰腿部线条。 END
注意事项
暖和身体是瘦身不二法门，许多女孩循环代谢不好，身体四肢也容易感到冰冷。芳疗师施慧君建议，针对气温下降循环减缓导致手脚冰冷，可添加姜、花梨木等成分精油，每天早晚2次，搭配按摩帮助提高血液循环。
上一篇：按穴轻松瘦腿法
下一篇：细胞抗衰老效果如何？