怎样做才可以使皮肤变白？

皮肤变黑，是因为长期受到紫外线照射缘故，所以外出的时候一定要做好防护工作，一定要涂抹防晒霜或者防晒喷雾，或者披好外披。

食物以及水果中含有的丰富的维生素也可以使皮肤变白，注意饮食上要搭配得当，还有一些贝壳中含有少量的微量元素，多吃的话会使皮肤变黑。需要多加注意。

要注意多休息，睡眠不够充足，经常晚睡，会使血液流通不畅通，黑色素沉淀，脸部呈现灰黑色，因此应该要多注意休息。

要多运动，早睡早起，形成良好的生活习惯，加快血液循环，这样脸上就会红润有光泽，皮肤就会越来越好啦！

保持良好的心情。凡事有一颗平常心，经常开怀大笑，不仅使自己心情变得越来越好也会给周围人带来快乐，皮肤也会随之变好。

多喝水，每天坚持8杯水，多喝水可以排毒，身体内的毒素排走啦，皮肤就会表白啦。一个星期要坚持做3次面膜，让皮肤处于保湿状态，保证皮肤的水分。