芦笋是抗氧化抗自由基抗癌战士自不必多说，但日常过度烹饪常常使营养物质大幅度流失，何不乘着新鲜榨杯果汁呢？
食材
1
芦笋 十几根
2
猕猴桃 一只
3
大苹果 半只
4
柠檬 适量
5
蜂蜜 适量
步骤
1
芦笋苹果猕猴桃去皮切块
2
逐一放入原汁机
3
调入蜂蜜
4
大功告成！
5
插播猕猴桃去皮的方法：1 切去两蒂
6
2 不锈钢勺子沿一端紧贴皮划一圈，两端都这样做一遍
7
勺子够小柄够长的话伸进去更好
8
象脱衣服一样把皮拨开即可：）
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