在注重养生的今天，如何营养膳食是人们尤为关心的，米饭是餐桌上必备可少的，但有时蒸的过多就吃不了倒掉，喜欢节俭的朋友会觉得浪费，那么如何做出可口又有营养米饭呢？在这小编向你介绍一下养生饭团的做法！
工具/原料
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1.五常大米、毛豆﹑玉米粒、鸡蛋。
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2.黑芝麻﹑盐﹑醋﹑香油各适量。
做法推荐
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1.毛豆和鸡蛋放锅中一起煮，放少许盐，开锅后煮10分钟。锅中另加水，放玉米粒煮熟。、黑芝麻炒熟备用。煮熟的毛豆挤出豆子，把蛋白和蛋黄分开。蛋白和蛋黄分别切碎备用。
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2.把毛豆﹑玉米粒﹑蛋白碎﹑蛋黄碎和黑芝麻放入五帝皇家粮仓大米米饭中。加盐﹑醋和香油。用筷子把米饭搅匀。剪好保鲜膜备用。
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