牛奶是一种很好的营养品，下面就给大家介绍一下喝牛奶的好处。
工具/原料
牛奶
方法/步骤
1
常喝牛奶的女人，皮肤白嫩光滑不易长斑。
2
多喝牛奶可以防止皮肤干燥，而牛奶中的乳清可消除黑色素，还可减缓黑色素的沉积。
3
头发有光泽，秀发更出众，多喝牛奶你会发现自己头发长的又快又漂亮。
4
每天喝些牛奶可以很好的调节痘痘肤质，可保皮肤的光滑润泽。
5
牛奶中优质的动物蛋白与脂肪正式塑造优美体型不可或缺的营养。
6
不易缺钙，骨骼好，牛奶中优质的营养物质可以补充身体里不可或缺的营养。
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