火龙果和香蕉都是比较好吃的水果,酸奶是易消化营养丰富的饮品,那么如果三者混到一起怎么食用?会有什么样的功效呢?
工具/原料
火龙果、香蕉、酸奶
方法/步骤
1
预防便秘 火龙果果肉中的籽可以促进肠胃蠕动,香蕉中的膳食纤维等营养物质具有软化粪便。
2
减肥 火龙果是一款热量很低的水果,香蕉中的淀粉含量比较高,很容易让人产生饱腹感。
3
美容养颜 火龙果、香蕉、酸奶中都丰富的营养物质,食用具有很好的美容效果。
4
不仅内服还可以做成面膜 将其作为面膜等,也可以起到营养皮肤的功效。
5
防黑斑、抗辐射、粗排毒 香蕉和火龙果都是比较寒凉的水果,加入酸奶会达到意想不到的口感和保健功效。
注意事项
不可以食用过多的, 不可空腹食用。
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