失恋后怎样调整心情

千万不要深陷往事之中，无法自拔。你们的感情已经成为过去式，如果不从这段感情中走出来的话，就会让自己变得更痛苦。所以你应该试着把一切都忘掉或者把它写在日记里，把它封存在心灵的深处，让它成为永久的回忆。

不要觉得自己很可怜，也许对方比你更可怜，因为你只是失去了一个不爱你的人而对方却失去了一个很爱他的人。所以说你一定要乐观一点，感情的路上总归会有磕磕绊绊，你要学会勇敢的面对一切。

不要把所有的伤痛，困难都压在自己的肩上。在你无助的时候，好朋友是可以相信的人，你可以向好朋友倾诉心里的一切或是让好朋友帮你走出阴影，这样你就不会有压力，就不会喘不过气了。

不要总是埋怨前任，既然都好聚好散了，你就应该看开一点，做不成男女朋友也可以做好朋友。你应该把前任当作生命中的过客，只不过这个过客没有在你生命中停留。所以如果有一天你遇到了前任，一定不要把人家当敌人。

难过的时候，你可以静下心来听听音乐，看看书。也许美妙的音符能赶走心中的忧愁，也许简单的文字可以填满精神上的空虚。或许只有这样，才能暂时忘却心里的痛，才能不去想那些闹心的事。

如果你想彻底的冷静一下，你可以为自己安排一次说走就走的旅行。一个人的旅行虽然很孤单，但是一个人也能欣赏美丽的风景，一个人也能走遍天涯海角。你可以一个人反省过去，一个人思考以后，一个人幻想未来。

你要学会从失败的感情中吸取教训。不要以为错的都是对方，你应该从自己身上找找问题。要及时发现自己的不足，从而更好地改变自己，这样，在经历下一段感情的时候，你才能更有信心。

不要只执着于一段已经失去的感情。一段感情的离去是为了让自己更成熟，当你从这段感情中走出来的时候就意味着你将要开始新的生活，那么，你不应该再排斥感情，而是应该勇敢地接受新的感情，寻找真正的幸福。