紧致的肌肤，迷人的线条是所有女人的渴望。但是久坐导致腰间赘肉突出，该怎么办呢?瘦腰并不是一件很困难的事情。只要你掌握瘦腰的方法坚持下去，绝对也能加入细腰美女的行列。
方法/步骤
1
快乐的捡豆子瘦腰法 腰部缺少运动自然会堆积赘肉，运动瘦腰的最快方法就是对腰部进行运动。怎样运动呢?最简单就是捡书捡豆子。怎么做呢?将豆子撒在地上，弯腰捡起一颗放在桌子上，弯腰的时候双脚膝盖要伸直，只运动腰部。两边重复练习10次。
2
按摩瘦腰 别以为只有关节才需要去角质，其实腰部也是需要去角质的呢。如果不是特别敏感特别干燥的肌肤最好一周去一次，然后进行按摩。按摩的时候要配合手势。以整个手掌放在腹部向同一个方向打圈，腰部从臀部开始，从下到上大幅度地按摩。按摩的时候力度要恰当，最好能感受到脂肪抖动，达到发热最好。
4
游泳瘦腰 如果其它运动都不喜欢，不喜欢出汗那种黏黏的感觉，那么就游泳吧。游泳也是瘦腰的最快方法吗?游泳最主要的作用是可以让你全身瘦下来。游泳需要消耗很多热量，在运动过程中加快代谢速度。运动30分钟就可以消耗1100千焦的热量，对塑造体形非常有帮助。
注意事项
现在是不是觉得瘦腰也是一件有趣的事情?不再那么的枯燥乏味呢?其实瘦腰也可以是一件让人愉快的事，相信只要你掌握瘦腰的方法坚持下去，绝对也能加入细腰美女的行列。