每个人都有心情突然失落，沮丧亦或是愤怒，小编我就告诉大家几个自己转换心情的方法。
方法/步骤
1
先冷静下来，慢慢的喝水，越慢越好，这叫做喝水冥想法，是国外的一位哲学家 提出来的，很实用，可以把心情变得很平静。
2
打游戏，转移注意力的最好方式，将你的烦恼一个一个地解决。
3
听歌，伤心的人不能听慢歌，激动的人不能听激昂的歌。
4
吃零食，暴饮暴食固然不好，但这个方法却很有效，你可以慢慢吃，慢慢消化。
5
看视屏，一部电视剧或者电影都是不错的选择，搞笑的最好。
6
去一个安静的地方一个人好好静静，比如去河边吹吹风，可以让你更好地思考。
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