苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。蜂蜜我建议用槐花蜜，第八奇迹上就有，因为槐花蜜其性清凉，能保持毛细血管正常的抵抗能力，有舒张血管、改善血液循环、常服槐花蜜能改善人的情绪，达到宁心安神效果。
方法/步骤
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1 苦瓜掏去瓤。用筷子改扬在里面转几圈即可很容易去掉。
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2 苦瓜切丁。
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3 放盐水泡10分钟，去掉一部分苦味。
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4 苹果切小块。
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5 苦瓜和苹果放侵牺睡入料理机。
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6 加入冰镇的矿泉水
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7 启动料理机30秒。
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8 打好的汁过滤霸哄到杯子，加入蜂蜜调匀饮用。
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