一般来说进过怀孕的妈妈们体重都会上去不少，传统的营养的补充方法正确吗？下面那我们就来好好的分析一下。
方法/步骤
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首先来说，最开始宝妈的食物，应该要考虑的是能够吸收好的额，同时搭配着叶酸。
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叶酸的主要作用就是能够促进宝宝神经元的发育，所以绝对不能忽视的一块。
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再者就是刚开始怀孕的时候，宝妈的进食肯定受到了影响，所以维生素的搭配要注意。
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如果是在不能好好的搭配实用的话，建议吃点综合维生素片，查漏补缺。
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此外要注意油腻的食物，或者过多的甜食，容易导致体重增长过快。
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怀孕之后，钙的需求量会高于平常人，要注意钙的摄入，适当的选用钙片。
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最重要的就是要注意补铁，因为铁会影响到宝宝的智力的发育，而且是不可逆转的。
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