黑眼圈的出现和个人生活习惯,作息规律以及身体状况有关。首先要调整作息规律,其次要忌口(生冷辛辣),再来就是要调理好身体各器官。1.早睡早起。最佳入睡时间是晚上9-11,早上根据上班上学时间起床就可以。如果是休假可以尽量在9-10起来。适量运动。2.多吃水果,蔬菜。少吃容易产生黑色素沉淀的食物。少次生冷辛辣的食物。烟酒尽量不要。3.可以经常煲些养生汤,或者通过中医调理,运动调理。4.保持愉悦的心情。
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