不同的水果含有不同的营养元素、维生素，在孕期多食用水果，可以让生出来的宝宝更漂亮，更能在孕期为准妈妈随时补充足够的能量和营养，但是处于孕期的准妈妈要吃什么水果好呢？
工具/原料
1
柠檬
2
樱桃
3
奇异果
4
苹果
5
葡萄
6
橙子
7
梨子
方法/步骤
1
柠檬柠檬可谓是水果中的维C王，虽然轻微带有酸涩，但是柠檬的维C含量是其他水果所无法匹敌的，在孕期适当使用柠檬不仅仅有防止孕吐，更能使得准妈妈放松心情。
2
樱桃樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
3
奇异果奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。
4
苹果苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。
5
葡萄准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
6
橙子准妈妈在孕期对各种营养元素的需求大大提升了，在水果中橙子同样是不错的营养元素摄取来源，橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。
7
梨子在孕期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。
注意事项
1
小井在以上列举了部分孕期常见，并且容易取得的水果，仅供准妈妈们参考！
2
准妈妈在孕期，尽量少食用西瓜、白兰瓜等凉性水果，龙眼、荔枝等热气水果，在孕期阶段也少食用柿子。
上一篇：孕妇可以喝椴树蜜吗？
下一篇：新生儿晚上睡觉不踏实怎么办