我今年27周岁，血压最高达120—190，人也很胖199.8斤。自从用了一些小偏方，血压开始下降，体重也在下降了。
工具/原料
1
海带，木耳，莴笋，小米
2
花生米，白醋
3
荷叶，山楂，丹参，冬瓜皮
方法/步骤
1
根据自愁爬己的口味选取适量的海带，木耳，莴笋（如果没有莫强求），小米煮粥。可以有效的防止和降低高血压，高血脂。
2
将花生米浸泡于白醋中半个月（白醋淹没花生米，高出2-3cm），每天早晚吃10粒即可。可降血压，血脂。
3
根据知己的口味放入适量荷叶，山楂，丹参芬耍，冬瓜皮和开水泡茶喝，可有畜截彩效的降血压，减肥。
注意事项
1
要有适当的运动，切记不要暴食暴饮，减肥，降血压，降血脂是一个长期的过程，一定要持之以恒。
2
如果血压过高不降，服用降压药降压之后用以上的方法调养。
3
特殊人群请根据医生的建议治疗
4
以上经验是根据自己找来的偏方自己食用有效果后才发出来的，如有雷同纯属巧合。
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