'高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。'
宜吃什么
1
酸奶高血压患者在每天早餐时，应该坚持喝一杯酸奶。因为酸奶是一种矿物质钾含量较高的饮品，有助于控制血压。有研究表明，6天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和大约200克牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱。所以说多吃含钾的食物有利于去除高血压的危害，而酸奶是患者应该优先选择的含钾高的健康饮品。
2
橙汁橙汁是一种受大众青睐的饮料，它有保健作用，特别是对高血压患者有降压功效。因为橙汁里面含丰富的维生素C，外国有研究发现，对成年人的血液进行化验后，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低，维生素C有助于血管扩张。另外，每天服用60毫克维生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、柠檬和其他酸味水果，也可起同样作用。
忌吃什么
咖啡咖啡可以说是白领一族或加班人士的最爱，它能够起到提神的作用，提高工作效率。但是对于高血压患者而言，喝咖啡会进一步的加重病情。根据一项研究显示，一天之内，若口服相当于两杯咖啡的咖啡碱药，人的血压就会上升2-3个毫米汞柱，咖啡碱可使血管收缩，导致血压升高。所以高血压患者一定要避免在日常生活中饮用咖啡。
上一篇：高血压患者该怎样怎样饮食才健康
下一篇：高血压患者的中医饮食