有时候。总有心情不好的时候。我们就会烦恼。发火。而且有时候心里有点莫名的情绪困扰着我们。那我们如何让自己能调节好呢。让自己有个愉快的心情呢。
工具/原料
1
开心
2
快乐
方法/步骤
1
心情不好时。我们来做下运动吧。让自己动起来。因为静的时候。我们就会东想西想的。这可不行。不让自己停下来。疯狂的运动起来。
2
心情不好时。我们就疯狂去购物吧。你会发现购物中的乐趣。因为发现一些美好的东西。我们需要她们的时候。买单的时候。你的心情就会有莫名的高兴
3
心情不好时。我们就来吃美餐吧。让自己美美的饱餐一顿。哇。简直是太爽了。原来吃东西可以让自己这样的愉快啊
4
心情不好时。我们来做个瑜珈吧。可以放松自己的心情。让自己的心安静下来。这样就不会容易急躁。发火。你会把一切都变得从容。原来有这样的好处。你们试试吧
5
心情不好时。我们去旅行中。带上旅行包。去放松下吧。去看看外面的风景。。一下子心情就舒服了。好的景物真的可以让自己的心变得大起来。原来心情不好只是一件小得不能再小的事情了。
6
心情不好时。我们去K歌吧。叫上好朋友。去KTV把不舒服的情绪都唱出来。把不高兴的都统统吼出来。哇。真的是很爽啊。
7
心情不好时。找个朋友好好的倾诉下吧。把自己不高兴的都说出来。让朋友好好的安慰安慰情绪。突然觉得。有个好朋友真好。可以静静的听我说。
注意事项
1
不要一个人独处
2
不要一个人伤心
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