减肥强迫症的类型

运动型强迫，习惯以运动来强迫自己减肥的人往往会疯狂的锻炼身体，以此来消耗体内热量。然而时间一久，他们却尴尬的发现，虽然运动量不断的增大，但体重并没有下降，反而饭量增加，体重更有增长的危险。运动的确是最健康的减肥方式，但是集中性的大量运动，如果没有专业指导，对健康有害无利。所以喜欢运动减肥的你不妨将运动化整为零，比如步行上下班、不坐电梯走楼梯、工作一段时间后就起来走动一会……这些小运动都可以起到消耗热量、保持健康的作用。

塑身型强迫，很多懒于运动节食的女性为了保持往日美好的体型都会选择穿塑身衣营造体型，但是这种方式其实只能起到将脂肪束缚、收敛的作用，并不能真正塑身美体。而且，过度地用外力束缚身体，对健康也是非常不利的。与其用塑身衣把自己勒的喘不过气，莫不如随时提醒自己挺胸抬头收腹来创造出一个挺拔身姿，自然身上的赘肉也会随之收紧，起到美化形体线条的作用。这样一来，你在拥有了优美体态的同时也散发出优雅的气质，何乐不为呢？

审美型强迫，虽然我们都知道我们应该接受自己的身材，可在这个以瘦为美的时代，审美型强迫减肥症很容易成为人们脑海中萦绕不去的噩梦。虽然时尚杂志上瘦骨嶙峋的模特们看上去真的很棒，但是在日常生活中'排骨精'的视觉感受可并不那么美好。所以大家除了要学会用合理的服饰搭配修饰体型外，不妨收起那些杂志，大声用《悦己》的那句话告诉自己：'一点点赘肉又何妨，杨贵妃照样迷倒唐明皇'。减肥强迫症并不是什么严重的病，但它会把你折磨得饮食失调、痛苦不堪，让你无法享生命中的快乐。所以，我们一定要尽快的用正确的方式将其摆脱，获得一个健康自信的人生。

节食型强迫， 这类人群总是否定自己的食欲，担心自己吃得太多会发胖，每次进食之后，又总是后悔自己吃得太多，渐渐的就形成了减肥强迫症。