现在生活节奏越来越快，许多人压力也随之增加，高血压也随之而来，那么接下来我们一起来认识认识高血压吧
工具/原料
合理用药
方法/步骤
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高血压又称原发性高血压一般收缩压大于140mmHg和舒张压大于90mmHg为高血压，高血压的病人一般表现为头痛、眩晕、耳鸣、失眠、肢体麻木等，高血压病人要限制盐，补充钙和钾 、蔬菜和蛋白质，减少脂肪的摄入，戒烟酒，增加运动，保持合适的心情，戒掉不合理饮食的习惯。
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休息与活动当血压急升高时，立即卧床休息，保持安静的环境。平时的运动方式可采用慢跑、快步走和练习气功等运动，如果出现头晕、心慌、气急等症状应该就地休息，避免加大运动强度，要劳逸结合
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药物治疗定期查询血压很重要，根据医生的医嘱服用降压药，一般各大药房都可以免费查询血压，降压药也不贵，一天只需要服用一颗就能起到控制血压的效果。当然要每天服用哟，千万不用听信什么只要血压降下来就可以停药。这是不对的，我奶奶也就是听信这些最后发病住进了ICU住了一周的院才慢慢好转.当然要防止低钾,过度降血压也是不对的.
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心理保持愉悦心情,不骄躁,情绪不要过于激动,尤其当生气和愤怒是可以诱发血压的上升哟.可以在生活中学会放松自己，平时听听歌，打打麻将，出去旅游或者干自己喜欢的事情，保持充足的睡眠
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小编提醒一下各位,如果发生头晕、头痛、恶心、呕吐、烦躁不安、视力模糊、眩晕等情况一定药及时就医哟。还有控制体重不能忘了哟，脂肪过多也会引起血压上升的
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