得了高血压，经常会有个头晕现象，这都是很正常的，因为我们的血液发生变化了。现在入秋了，血压问题不得不重视，那有哪些保健方法呢？快学起来
方法/步骤
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一发现得了高血压，一定要重视。高血压是一种慢性病，如果怀疑自己得了高血压，一定要到医院确诊才行。
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要多多注意休息高血压人群，不要太劳累，要多多注意休息。
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饮食上要清淡饮食是必须重视的，一定要清淡，不能吃太咸。
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适当运动有必要。运动可以促进新陈代谢，不能天天坐在那里，那样对高血压是没有好处的。
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有头脑现象要记得降压要降压最快的方法，当然是吃西药，现在中成药也有了，后面可以慢慢从西药转到中成药上来。毕竟中成药没有副作用！
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定期要监测血压血压是会起伏的，不是一尘不变，定期要监测血压才能更好保健。
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