长痘痘的主要原因有哪些？ 1.作息时间不规律，经常熬夜容易长痘痘。 2.饮食偏刺激，常吃辛辣食物易长痘痘。 3.脸部清洁不到位，容易长痘痘。 4.皮肤过油，油性皮肤容易长痘痘。 5.代谢不正常，也容易长痘痘。 6.经常发火，也容易长痘痘。END
保持正常作息时间现在，很多年轻人都是属于夜猫子行列。晚上熬夜，白天睡觉。这样，是很不好的习惯。因为白天我们无法得到很好的休息，最好的睡眠时间是夜间十点到凌晨三点。休息不好，影响身体机能的正常代谢，就会表现为脸部长痘痘的现象。
避免辛辣食物，以清淡为主现在很多人口味都很重，特别喜欢吃烧烤、火锅等辛辣食物，感觉口味淡的吃不进去。其实这样很不好，通常情况下特别是天热，如果经常吃辛辣食物就容易长痘痘。我们可以尽量少吃这类食物，多吃点蔬菜水果。
化妆后，需清洁彻底很多美美，都无法避免需要化妆，爱美是人之天性。但是化妆后，特别是使用粉底后，晚上回家一定要彻底清洁脸部肌肤。因为粉底是细微颗粒状的，如果不清洁彻底，会堵塞我们脸部毛孔，使脸部细胞无法正常呼吸，这时候就表现为长痘痘的现象了。
多喝水油性皮肤特别容易长痘痘。脸部多油，就会长痘痘。脸部多油的原因是，脸部肌肤水油不平衡，也就是脸部的水少了，表现为皮肤多油，脸部干燥。这里我们可以多喝水，给身体补充水分，以及使用保湿类护肤品。
多吃清火食物，饮降火茶夏天的到来，天气一热，就很容易肝火旺盛。这时候我们可以多吃蔬菜水果类食物，搭配一些降火的茶，如菊花茶等都是很好的降火食品。清火后，也就减少了痘痘的生长。
尽量不使用祛痘产品这个小编深有体会，之前有段时间脸上总是长痘痘。然后买了一大堆的祛痘产品，使用祛痘产品后，脸上确实不长痘痘了，但是一停，就又长痘痘了，所以还是不使用祛痘产品，食物疗法更好，配合降火茶水。
少生气，保持好心情人如果经常生气，也很容易长痘痘。其实，人生气是会分泌毒素的，如果你经常生气，毒素积累到一定量，就是量变到质变的过程了，就会长痘痘。天气炎热，本来就肝火旺盛，你如果再经常生气，肝火更旺盛。所以还是少生气，保持好心情吧！
其实，长痘痘是青春期正常现象。如果你在长痘痘，不需要特别去处理它，按照上面的方法来，痘痘自然就会去除了。正确看待青春期长痘痘现象，长痘痘是你年轻活力的体现！合理搭配去火食物，正常作息，就能有效的去除长痘痘的烦恼哦！