西兰花、鸡蛋、牡蛎粉、银鱼粉、猴头菇粉、坚果拌饭料、亚麻籽油营养：兰花营养丰富，含大量钙、铁、钾、锰、锌等矿物质，能为宝宝补充多种维生素，尤其是维生素C，搭配全营养鸡蛋，蒸出一碗嫩嫩的蛋羹，补锌牡蛎粉、补钙银鱼粉调味，搭配一碗粥，营养早餐满满～西食
食材
1
西兰花 两瓣
2
鸡蛋 一个
3
牡蛎粉 少许
4
银鱼粉 少许
5
猴头菇粉 少许
6
坚果拌饭料 少许
7
亚麻籽油 适量
方法/步骤
1
如图所示，准备好食材
2
西兰花焯水切碎
3
鸡蛋➕3半蛋壳温水打散
4
搅拌均匀过筛，撇去浮沫
5
保鲜膜封上打个小孔
7
撒上坚果拌饭料
8
滴入少许亚麻籽油
9
西兰花蒸蛋完成
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