怎样喝茶最有益健康？哪些误区需要注意？

大家在生活中都习惯用沸水冲茶， 但是其实对于不同的茶叶有不同的泡茶温度。比如绿茶建议用85摄氏度的水来泡， 乌龙茶要用沸水， 黑茶比如普洱等， 建议煮茶，可以让其中营养价值更多的渗透出来。

泡茶盖盖这个问题也是需要针对不同的茶而定的，比如花茶和乌龙茶等，加盖子泡茶会让茶香更浓郁， 但是对于绿茶盖盖反而会影响香气的纯正。

喝茶切忌用纸杯泡茶，不要图方便，纸杯内壁有一层蜡， 会让茶叶变苦，也不利于健康。

在我国的不同的地区， 自来水的硬度有比较大的差别，一些水质硬的地区含有大量的钙镁等金属元素， 这类的水质直接泡茶会影响茶香和味道，以及营养， 纯净水泡茶会更好一些。

有些朋友有在喝茶后，嚼茶渣的习惯。 这种做法可能会把茶叶中的微量金属元素和不溶性农药摄入体内。

另外， 茶叶不能喝隔夜的，喝过烫和过浓的茶都不宜。在不同的季节选择合适的茶，比如春季喝花茶，夏季喝绿茶，秋天喝清茶，冬天喝一些温补的红茶类。 对身体都是非常好的。